Sandrine Pouchain

Ateliers de sophrologie et conférence sophrologie yoga à Angers aux RTI 2023

Bien-être /

Sophrologue et traductrice C’est avec une grande joie que j’ai accepté l’invitation de la SFT (Société Française des Traducteurs) à animer deux ateliers de sophrologie et une conférence sophrologie yoga le week-end prochain à Angers lors de ses premières Rencontres de la Traduction et de l’Interprétation !    Membre de la SFT depuis 2008 et […]

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Burn-out et travail – Comment collaborer autrement ?

Burn-out /

État des lieux   L’hyperstress et le burn-out s’intensifient au travail   44% des salariés français interrogés dans le cadre du baromètre OpinionWay pour le cabinet Empreinte Humaine, publié ce jeudi 9 mars 2023, ont déclaré être en état de détresse psychologique (symptômes de dépression et d’épuisement). Plus inquiétant encore, 14% des personnes sondées ont

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Journée mondiale de la santé mentale 2022 : la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider

Bien-être /

Le saviez-vous ? Aujourd’hui, lundi 10 octobre 2022, la Journée Mondiale de la Santé Mentale fête ses 30 ans.   Qu’est-ce que la santé mentale ? Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), il s’agit d’un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie,

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Slow Life : la sophrologie et l’hypnose pour vous aider à ralentir

Bien-être /

« La meilleure chose au sujet du passé est que c’est fini. La meilleure chose au sujet du futur est que c’est à venir. La meilleure chose au sujet du présent est que c’est maintenant. » Richard Bandler Qu’est-ce que la Slow Life ? Tout a commencé en Italie dans les années 1980 avec l’apparition d’un mouvement

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Sophrologie et environnement électronique

Gestion du stress /

Le saviez-vous ? La connexion constante aux écrans peut être un facteur aggravant et accélérant du burn-out. Elle favorise aussi grandement le stress.   La sophrologie est un excellent moyen pour prévenir les désagréments que peut engendrer cette surexposition. Dans cet article, je vous propose quelques conseils et exercices simples de sophrologie pour garder une bonne

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Sophrologie : écrire des haïkus japonais pour se reconnecter au moment présent et à soi

Gestion des émotions /

Autrice : Sandrine Pouchain, Sophrologue (création de saison) J’ai envie de partager avec vous une expérience toute récente. Hier, j’ai vu un très beau film japonais au cinéma en VOSTF : « The Housewife ». Au-delà de l’histoire, j’ai ressenti quelque chose que nous vivons peu dans notre société occidentale : le fait de ralentir. Le rythme des images

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Sophrologue-Toulouse-Gragnague-stress

Consulter une sophrologue à Gragnague : pourquoi est-ce pour vous, les femmes ?

Gestion du stress /

Consulter une sophrologue à Gragnague : pourquoi est-ce pour vous, les femmes ? Stressée, vous ? Vous vivez une vie à cent à l’heure, entre le travail, la maison, les enfants, le conjoint… Tous les matins en vous levant, vos remettez votre cape de Wonder Woman et attaquez la journée avec détermination.   Sauf que cela devient

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