Sophrologue et Praticienne en Hypnose à Gragnague
Sandrine Pouchain
☎ 06 31 78 27 97 sandrine@vivenciel.fr
Séances de sophrologie à Gragnague, à domicile ou en ligne
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes stressées, surmenées, en burn-out, je vous aide à devenir autonome dans votre bien-être grâce à un suivi personnalisé et des outils efficaces, reconnus et fiables.
Sophrologie : 55 euros TTC la séance
Hypnose : 65 euros TTC la séance
Membre adhérent
Les accompagnements de sophrologie et d'hypnose
Vous avez un problème, quelque chose qui vous gêne ou vous gâche la vie au quotidien, et vous cherchez une solution.
En effet, la Vie est faite de joies, d’épreuves, d’expériences diverses et variées, de hauts et de bas. Il peut donc nous arriver à toutes et tous de rencontrer des passages difficiles ou de ne pas aller bien. Et de ne pas réussir à s’en sortir malgré nos efforts dans ce sens.
En particulier pour les femmes, qui prennent beaucoup soin des autres et qui peuvent s’oublier au passage.
Les bienfaits de la sophrologie
Par son approche centrée vers la conscience du corps, par la concentration mentale sur les sensations physiques et les visualisations, la sophrologie permet de retrouver un équilibre mental, physique et émotionnel. Elle aide à créer un pont entre l’esprit et le corps, à activer le lien entre les deux.
De cette façon, vous pourrez apprendre à :
. gérer votre stress, vos émotions,
. travailler sur la confiance en vous, vos valeurs,
. améliorer votre sommeil,
. prendre du recul, lâcher prise,
. sortir du (pré)burn-out,
. vous préparer à un événement,
. mieux vivre vos problèmes de santé.
La sophrologie permet de développer la conscience de soi : un nouveau VOUS se lève, plus aligné, bien dans sa peau et dans sa tête.
Les bienfaits de l'hypnose
Je travaille en complément avec l’hypnose ericksonienne qui permet, en toute conscience, d’aller rechercher des ressources en soi.
De cette façon, vous pourrez travailler sur :
. des émotions passées,
. un deuil,
. un traumatisme,
. des mécanismes personnels qui n’ont plus lieu d’être,
. lever des blocages,
. modifier des comportements inadaptés,
. l’atteinte/la définition d’objectifs,
. la gestion du stress, des émotions.
L’hypnose suscite aujourd’hui un engouement pluridisciplinaire chez les professionnels de santé en raison de ses nombreux bénéfices. C’est pourquoi de nombreux médecins, infirmières, dentistes, etc. l’utilisent pour le bien-être de leurs patients.
Sortir du stress, du surmenage, du burn-out
Le burn-out, c’est le mal du siècle, tous les médias RH en parlent, partout, tout le temps.
Le rythme effréné de la vie professionnelle entraîne épuisement, démotivation et perte de sens.
Car derrière les statistiques (41% des salarié·es sont en état de détresse psychologique en 2022) se cachent des réalités individuelles alarmantes.
Le burn-out entraîne un épuisement physique et émotionnel. Il affecte négativement les relations personnelles et isole la personne épuisée. Il peut même conduire à un arrêt total de la carrière, laissant la personne perdue, dans un état de totale vulnérabilité. Les femmes de 35 à 54 ans sont les plus touchées.
Je vous propose de sortir la tête de l’eau et de vous libérer du surmenage.
Vous êtes prête ? Alors c’est parti !
L'alliance : votre thérapeute et vous
L’alliance désigne le rapport entre le ou la thérapeute et la personne qu’il ou elle accompagne. En sophrologie, la relation se réalise de sujet à sujet, d’adulte à adulte par la création d’un espace de rencontre privilégié.
Chaque séance constitue un espace de dialogue, de confiance où chacun s’exprime à son rythme. Le ou la thérapeute s’engage à une totale confidentialité, dans un cadre bienveillant, à une suspension du jugement et à une écoute empathique.
COMMENT ?
J’écoute ce qui se dit verbalement, et j’écoute aussi le langage du corps dans le but de vous comprendre dans toutes vos composantes : émotionnelle, physique et psychique. Pour y réussir, j’ai une connaissance importante dans le domaine de la psychologie, de la psychopathologie ainsi qu’une grande expérience des relations humaines.
Puis je vous transmettrai l’outil clé qu’est la sophrologie afin que vous puissiez pratiquer chez vous en toute autonomie. Je peux aussi vous accompagner par l’hypnose et aller contacter votre partie inconsciente afin de lever les blocages et les traumas en utilisant des suggestions verbales.
Avis et témoignages
Avis Google
Ils m'ont fait confiance !
Syndicat national professionnel des traductrices, traducteurs et interprètes, la Société Française des Traducteurs (SFT) a fait appel à mes services lors de son grand événement à Angers, les Rencontres de la traduction et de l’interprétation, afin d’améliorer la respiration, la concentration et la gestion du stress des participants. J’interviens également lors de journées bien-être dans les délégations territoriales du syndicat.
La Cour d’appel de Toulouse a fait appel à mes services pour une journée bien-être destinée au personnel du Palais de Justice de Toulouse, via la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.