Séances de sophrologie et d'hypnose à Gragnague, à domicile ou en ligne

☎ 06 31 78 27 97      sandrine@vivenciel.fr      Prise de rdv en ligne

Cabinet de sophrologie dédié aux adultes surmenés ou en burn-out

Spécialisée dans l’accompagnement des femmes stressées, surmenées, en burn-out, je vous aide à devenir autonome dans votre bien-être grâce à un suivi personnalisé et des outils efficaces, reconnus et fiables.

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Les accompagnements de sophrologie et d'hypnose

Vous avez un problème, quelque chose qui vous gêne ou vous gâche la vie au quotidien, et vous cherchez une solution.

En effet, la Vie est faite de joies, d’épreuves, d’expériences diverses et variées, de hauts et de bas. Il peut donc nous arriver à toutes et tous de rencontrer des passages difficiles ou de ne pas aller bien. Et de ne pas réussir à s’en sortir malgré nos efforts dans ce sens.

En particulier pour les femmes, qui prennent beaucoup soin des autres et qui peuvent s’oublier au passage.

 

Les bienfaits de la sophrologie

Par son approche centrée vers la conscience du corps, par la concentration mentale sur les sensations physiques et les visualisations, la sophrologie permet de retrouver un équilibre mental, physique et émotionnel. Elle aide à créer un pont entre l’esprit et le corps, à activer le lien entre les deux. 

De cette façon, vous pourrez apprendre à :

 

. gérer votre stress, vos émotions,

. travailler sur la confiance en vous, vos valeurs,

. améliorer votre sommeil,

. prendre du recul, lâcher prise,

. sortir du (pré)burn-out,

. vous préparer à un événement,

. mieux vivre vos problèmes de santé.

 

La sophrologie permet de développer la conscience de soi : un nouveau VOUS se lève, plus aligné, bien dans sa peau et dans sa tête.

Les bienfaits de l'hypnose

Je travaille en complément avec l’hypnose ericksonienne qui permet, en toute conscience, d’aller rechercher des ressources en soi.

De cette façon, vous pourrez travailler sur :

 

. des émotions passées,

. un deuil,

. un traumatisme,

. des mécanismes personnels qui n’ont plus lieu d’être,

. lever des blocages,

. modifier des comportements inadaptés,

. l’atteinte/la définition d’objectifs,

. la gestion du stress, des émotions.

 

L’hypnose suscite aujourd’hui un engouement pluridisciplinaire chez les professionnels de santé en raison de ses nombreux bénéfices. C’est pourquoi de nombreux médecins, infirmières, dentistes, etc. l’utilisent pour le bien-être de leurs patients.

Sortir du stress, du surmenage, du burn-out

Le burn-out, c’est le mal du siècle, tous les médias RH en parlent, partout, tout le temps.

Le rythme effréné de la vie professionnelle entraîne épuisement, démotivation et perte de sens.

Car derrière les statistiques (41% des salarié·es sont en état de détresse psychologique en 2022) se cachent des réalités individuelles alarmantes.

Le burn-out entraîne un épuisement physique et émotionnel. Il affecte négativement les relations personnelles et isole la personne épuisée. Il peut même conduire à un arrêt total de la carrière, laissant la personne perdue, dans un état de totale vulnérabilité. Les femmes de 35 à 54 ans sont les plus touchées.

Je vous propose de sortir la tête de l'eau et de vous libérer du surmenage

Spécialisée dans l'accompagnement des femmes stressées, surmenées, en burn-out

L'alliance : votre thérapeute et vous

L’alliance désigne le rapport entre le ou la thérapeute et la personne qu’il ou elle accompagne. En sophrologie, la relation se réalise de sujet à sujet, d’adulte à adulte par la création d’un espace de rencontre privilégié.

 

Chaque séance constitue un espace de dialogue, de confiance où chacun s’exprime à son rythme. Le ou la thérapeute s’engage à une totale confidentialité, dans un cadre bienveillant, à une suspension du jugement et à une écoute empathique.

Consultations individuelles
COMMENT ?

 

J’écoute ce qui se dit verbalement, et j’écoute aussi le langage du corps dans le but de vous comprendre dans toutes vos composantes : émotionnelle, physique et psychique. Pour y réussir, j’ai une connaissance importante dans le domaine de la psychologie, de la psychopathologie ainsi qu’une grande expérience des relations humaines.

 

Puis je vous transmettrai l’outil clé qu’est la sophrologie afin que vous puissiez pratiquer chez vous en toute autonomie. Je peux aussi vous accompagner par l’hypnose et aller contacter votre partie inconsciente afin de lever les blocages et les traumas en utilisant des suggestions verbales.

Avis et témoignages

Avis Google
Un grand merci à Sandrine pour son accompagnement tout en bienveillance et douceur pour mes problèmes d'insomnie. Cela m"a fait énormément de bien.
RUSSE TRADUCTEURRUSSE TRADUCTEUR
15:22 16 Jun 23
Après avoir tout essayé, je ne suis pas allée avec un grand espoir à la séance de sophrologie de Sandrine. Quelle était ma surprise, quand je me suis retrouvée assoupie au bout de 10 minutes !Je recommande vivement à ceux qui ne peuvent pas dormir, ne savent pas se détendre et qui sont toujours stressés.
Tays SaysTays Says
11:28 05 Jun 23
J'ai consulté Sandrine Pouchain suite à un burn out. Après quelques séances de sophrologie et d'hypnose, je me sens beaucoup plus paisible avec moi-même, j'ai de nouveau des projets, je me suis remise en action.Sandrine est une personne douce, bienveillante et très attentive, elle nous met en confiance rapidement et dans un cadre agréable qui plus est. Elle adapte ses séances à vos besoins.Ce qui est sans contexte plus étonnant et appréciable, c'est qu'elle prend aussi le temps pour vous en-dehors de la séance afin de vous envoyer un récapitulatif des exercices proposés lors de celle-ci ou un enregistrement pour refaire la séance chez soi.C'est un véritable accompagnement qu'elle offre.Merci encore pour tout !
Aurore HurandAurore Hurand
10:25 04 Jan 23
Merci Sandrine pour ces séances à distance.A l'écoute et dans la bienveillance, je recommande vivement Sandrine, elle sait mettre en confiance.
christella Lequeuxchristella Lequeux
10:45 22 Aug 22
Je vous recommande Mme Pouchain comme sophrologue. Elle a su comprendre mes attentes et m'accompagner en toute bienveillance. Les exercices de sophrologie acquis m'ont appris et m'ont aidé à surmonter mes problématique. Je vais bcp mieux. Merci bcp
Géraldine MARSONGéraldine MARSON
15:16 18 Aug 22
J'ai consulté Sandrine car j'ai une phobie. Après un échange en toute bienveillance, je me suis sentie en confiance et sécurisée. J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme et la douceur de Sandrine. Elle m'a alors proposé quelques séances d'hypnose. Je recommande vivement Sandrine! Merci beaucoup 🙏
Annick ChippeyAnnick Chippey
09:55 11 Apr 22
Bonjour,Je m adresse à toutes les personnes qui souffrent comme moi suite opération arthrodèse lombaire.( douleurs du dos et douleurs des pieds, cause nerfs sectionnés au niveau du dos).Grâce aux séances de sophrologie effectuées par le Cabinet Viv'en Ciel. Sandrine Laigre Pouchain de Gragnague 31380, j ai retrouvé un bien être que je tiens à partager.Cela serait égoïste de part de ne pas en parler.Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, Sandrine fait des séances en visio.Merci Sandrine de m apporter tout ce bien être, ce soulagement et enfin de me sortir de ce tunnel. MERCI MERCI MERCI
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Ils m'ont fait confiance !

Syndicat national professionnel des traductrices, traducteurs et interprètes, la Société Française des Traducteurs (SFT) a fait appel à mes services lors de son grand événement à Angers, les Rencontres de la traduction et de l’interprétation, afin d’améliorer la respiration, la concentration et la gestion du stress des participants. J’interviens également lors de journées bien-être dans les délégations territoriales du syndicat.

La Cour d’appel de Toulouse a fait appel à mes services pour une journée bien-être destinée au personnel du Palais de Justice de Toulouse, via la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.